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Wissen
Lerne mehr über deinen Fuß, deinen Körper, Zusammenhänge, Ursachen und Wirkungen.
Wahrnehmen
Spüre selbst, wie sich Bewegungen anfühlen und was dir gut tut.
Verändern
Integriere deine Erfahrungen in deinen Alltag und dein Training.
Seminar 2024:
15
JUN
2024
Seminar Fussgesundheit
Ort: Zentrum Annette Blasius, 66663 Merzig
Zeit: 14:00 bis 18:00 (inkl. Pause)
Kosten: 50€ p.P
Beschreibung: Ein Seminar mit ganzheitlichem Blick auf unseren Fuß. Was kann ich selbst für einen gesunden Fuß tun? Der Fuß in seiner Funktionalität, Mobilität – was nehmen wir wahr, wenn wir es (wieder) zulassen und welche Auswirkungen hat es auf unser wohlbefinden?
Dieses Seminar richtet sich an alle Interessierte.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Weitere Infos
Seminare & Workshops
SEMINAR: Fußgesundheit
In diesem Seminar schauen wir uns das Thema „Fuß“ aus verschiedenen Blickwinkeln an. Der Fuß in seiner Funktion (neuronal wie muskulär) – aus energetischer Sicht – aus Sicht der Wahrnehmung.
Dieses Seminar richtet sich an alle Interessierte.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
SEMINAR: Training
In diesem Seminar geht es um sportartspezifisches Training der Fußmuskulatur. Du erfährst, wie du Übungen in dein Training/das Training deiner Kund/innen integrieren kannst. Lernst sinnvolle Übungssequenzen aus dem functional-Training kennen und welche Effekte sie, barfuß ausgeführt, haben. Wichtig für Prävention, Stabilität und mehr Funktionalität.
Dieses Seminar richtet sich an Interessierte. Trainer, Sportler.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
WORKSHOP: Fuß-Basics
In der Kürze liegt die Würze. Dieser Workshop gibt einen guten Überblick. Warum Fußtraining sinnvoll ist, anatomische Hintergrunde, Übungen zu Mobilität und Kräftigung u.v.m.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Du möchtest lieber für dich selbst, online trainieren? Dann kann ich dir diese Online-Kurse wärmstens empfehlen:
Was dich erwartet
Inhalte
Du erfährst, was eine natürliche Fußfunktionalität ist und wie du sie (wieder) herstellst.
Warum der Fuß unsere Haltung und unsere Bewegungen maßgeblich beeinflusst.
Woher Schmerzen und Verletzungen kommen können und was du dagegen tun kannst.
Übungen
Du bekommst konkrete Übungen an die Hand, um deinen Fuß zu mobilisieren und zu kräftigen.
Es beginnt beim Fuß – endet aber nicht dort. Deshalb sprechen wir auch über die Mobilität in Knie und Hüfte.
Alltag und Training
Tipps und Anregungen, wie du das Erlernte in deinen Alltag und dein Training integrieren kannst.
Weitere Themen
Die Inhalte können je nach Interesse der Gruppe variieren.
Schuhe
Wann Barfußschuhe Sinn machen und was du unbedingt beachten musst.
Internet und Co.
Es gibt viele Inhalte zu Übungen und Tipps – leider wenig Gute. Auf was du achten solltest.
In die Tiefe... sportartenspezifische Trainingsmethoden
Gerne schauen wir uns deine Sportart aus „Fuß“-Sicht etwas genauer an.
"A mind that is stretched by a new experience can never go back to its old dimensions."
Kundenstimmen
Anmeldung
Über mich...
Ich bin Caroline. Mein Herz schlägt für`s Laufen und das am allerliebsten im Wald. Neben dem Laufen bin ich auf der Yogamatte oder in der Crossfitbox anzutreffen. Nach meiner Trainer-Ausbildung 2019 habe ich mich intensiv mit gesundheitlichen Aspekten und den Auswirkungen des Fußes auf unsere Bewegungen beschäftigt. Das hat für mich vieles verändert. Mein eigenes Training und meinen Alltag beeinflusst. Das gebe ich in meinen Workshops weiter und freue mich, Menschen auf ihrem Weg ein Stück begleiten zu können.
Meine Ausbildung: Functional-Trainer-A-Lizenz Freilauf-Level 1 + 2 Trainer
